桂东东洛：“红领雁”领航百业兴

与广东省(guǎngdōngshěng)仁化县(rénhuàxiàn)、江西省崇义县交界的(de)湖南省汝城县县城，坐落在罗霄山脉与南岭山脉接壤处的山间盆地上。2009年，时任中国科学院城市规划设计研究所所长蔡立力，在通过团队调研后，就将汝城县城规划修编的发展(fāzhǎn)定位为“理学发源(fāyuán)圣地，华南避暑山城”。到过汝城避暑旅居的许多游客，都为这座理学名城、避暑山城而点赞！ 汝城地处北纬25度黄金气候生态带上(shàng)(dàishàng)，县城海拔六百来米，夏季平均气温(qìwēn)22℃—31℃，极少有35℃以上高温。俗话说，春夏养阳，秋冬养阴。夏伏天既要避暑热(rè)，防(fáng)中暑过泄损津耗气，又不(bù)能(bùnéng)久宅空调房，低温损阳，更不能过于阴凉，感冒伤阳。还要借夏天阳气旺盛，适当排汗(páihàn)，将寒湿等邪毒排出体外。汝城县城气温适中，既能避暑，又不伤阳，还可晒背养阳补充维D。若想出汗排毒，适当运动即可。而且山地气候，早晚温差大。初夜可看看露天电影、戏剧，享受夏夜的清爽，夜静(yèjìng)后则凉爽好(hǎo)睡眠。休息得好，疲乏消除，体能恢复，平衡阴阳。若想要更凉爽一些，则可到距县城不远(bùyuǎn)，海拔高一点的原汝城钨矿居住区纳凉避暑，还可到氾水山、白云仙高山草原上的星空营地露营。 汝城县城(xiànchéng)所处山间盆地，宽约20公里，长约50公里，有古耒水（今浙水）穿流而过。山风徐徐(xúxú)，空气流畅(liúchàng)(liúchàng)。县城常住人口约10万人，老城区小，新城区建设容积率低，既无尘土飞扬，也无城市强地(qiángdì)热效应，而且县城卫生环境较好，无三类企业(qǐyè)污染。据观测(guāncè)，县域(xiànyù)环境空气优良率高达100%，饮用水质达标率100%。汝城森林面积360万亩，覆盖率74.20%。主要植被有常绿阔叶林(kuòyèlín)、针阔混交林、针叶林、高山(gāoshān)草地，已被列入国家(guójiā)南岭山地森林及生物多样性生态功能区，获评国家生态文明建设示范区。县城荣列国家园林县城、国家卫生县城。县城由于地势开阔，周边山林茂密，流畅的空气携带着一股沁人的清香(qīngxiāng)。既没有伏天的暑气，也没有高山的寒气、深山的瘴气、城市的霾气、水边的湿气、海边的腥气。身处其境，倍感神清气爽。而且负氧离子丰富，对神经、血管、肺脏有保健作用，有益于养生。 夏日暑湿交加，易于困脾，影响食欲。因此，需要调节饮食。汝城山多，海拔高低不一，气温有差异，土质也不尽相同，适合(shìhé)各种动植物生长。但除山间盆地为(wèi)供港蔬菜基地(shūcàijīdì)，量产优质蔬菜外，很多区域并不大，特定物产不多，不能大批量交易(jiāoyì)。如淇江鱼、南洞茶油、热水笋干、乾甫杨梅、旱塘(hàntáng)硒山茶、濠头野香菇、集龙河香螺、九龙江白毛茶、良田坪小(xiǎo)水果、樟溪梯田泥鳅等特产均有明显的地域性。 为品尝季节性食物，汝城人有尝鲜食(xiānshí)嫩的爱好。如嫩南瓜炒青辣椒(làjiāo)、毛豆焖田鲤、仔(zǎi)姜炒仔鸭、蒜苗炒豆腐干等。口味上，既有湘菜的香辣，也有粤菜的清爽。宜淡则淡，宜重(yízhòng)则重。夏季小水果主要有奈李、水蜜桃、水晶梨等。 汝城的食品加工，品种繁多。如辣椒(làjiāo)(jiāo)，有酿辣椒、糍辣椒、煨辣椒、爆辣椒、豆豉辣椒等，更有湘汝老坛剁椒成为畅销全国的品牌。汝城盛产山水米，多产梯田米，量产竹稻米，特产大禾米。粮豆加工，也丰富多彩(fēngfùduōcǎi)。如艾(rúài)糍、粽糍、菱浆糍、油糯糍、高粱糍、手捏糍、大禾米糍、南瓜油糍、糍花、果(guǒ)馓(sǎn)、水粉、水酒、豆包心、绿豆粉等等。还有汝城古祠堂的婚寿喜宴“九大碗”，可预约聚餐品尝。 夏季人体代谢旺盛，体能消耗大，而胃口稍差。避暑之际(zhījì)，品品美食，改善胃口，补充(bǔchōng)能量。 暑天大汗，伤阳耗阴，因而要(yào)避暑。但是，夏日又宜养阳，动则生阳，运动出汗可排脏腑筋骨之寒湿，舒展阳气(yángqì)。 汝城群众体育运动比较活跃。汝城县全民健身(jiànshēn)服务中心获得“湖南省全民健身示范单位”荣誉，中国户外健身休闲大会多年在汝城设站，有“红三角”户外运动基地之美誉。县里的各种体育协会和(hé)俱乐部，可组织开展摩托车自行车、溯溪徒步跑步攀援游泳、篮球门球乒乓球(pīngpāngqiú)羽毛球柔力球、广场舞(wǔ)太极拳八段锦跆拳道等体育培训和活动。县城(xiànchéng)旁的古耒水沿河游步道，风景秀美，江风徐徐，很适合休闲信步。青壮年则可徒步红军长征山路。男女老少(nánnǚlǎoshào)皆可找到合适的运动方式。也可到含氡(dōng)适中，水温(shuǐwēn)高达98℃的热水温泉泡一泡，适当蒸蒸(zhēngzhēng)桑拿，既排汗排毒，又促进内分泌，亦有良好的健身效果。 汝城不暑不凉，还适合(shìhé)进行冬病夏治等康养。汝城县人民医院被(bèi)列入湖南省级(shěngjí)边界类区域医疗中心建设，汝城县中医院被确定为湖南省老年友善医院机构，均可提供康养服务。 汝城避暑与旅游观赏两相宜。汝城是(shì)(shì)联合国地名专家组中国(zhōngguó)分部评定的千年古县，是华夏农耕文明的发祥地，是中国理学思想文化的发源地，是中国古祠堂之(zhī)乡，是湘南(xiāngnán)起义的策源策划地，是中央红军长征(chángzhēng)突破第二道封锁线的主要战斗地，是中国温泉之乡，是湖南省历史文化名城……全县有3个(gè)中国历史文化名村，16个中国传统村落，6个湖南省历史文化名村，文物古迹较(jiào)多。被列入国家级重点文物保护单位的有3处14个点，省级19处38个点，市级17处20个点，县级49处。堪称文化、文物大县。 以县城为中心，汝城五大文旅区构成了公共汽车可达的一小时文化(wénhuà)生态旅游圈(lǚyóuquān)。一是冠有“最美森林”“华南第一热泉”“南岭植物王国(wángguó)”的九龙江(jiǔlóngjiāng)国家森林公园度假区；二是包括老街、耒山(lěishān)、予乐湾、绣衣坊、濂溪书院、云头书院等景点和津江、云善、上水东等城中传统村落，以及罗泉温泉在内的历史文化休闲区；三是(sānshì)保存了中央红军长征(chángzhēng)突破第二道封锁线的战斗遗址和休整时的“五部一行”旧址的国家长征文化公园汝城区段(duàn)观光区；四是隐有两座古道观的白云仙高山草原风景区；五是正待开发的江背山大峡谷山地拓展区，山上隆起九十九座小山包，谷底堆满奇石，巉岩峭壁延绵(yánmián)数里，已被授予(shòuyǔ)“湖南省户外运动训练基地”。 汝城还有(yǒu)被列入全国红色旅游经典景区(jǐngqū)的湘南起义策源策划地的“汝城会议”景区旧址群；能展示汉风古(gǔ)韵、被誉为传统乡土社会(shèhuì)活化石的近千座汝城古祠堂群；等等。众多景点景区遍布城乡，有一周看不尽，半月有看头之说。且大部分没设门票，可尽情游观。 夏日属火，对应心脏，要怡悦性情养心。登临耒山，感怀神农创(chuàng)耒耜之(zhī)历史意义；游步予乐湾，追思周敦颐在(zài)春游中成思《太极图说》和点拨程颢(chénghào)、程颐，程颢欣作《春日偶成》的(de)(de)情境；在予乐湾诵读《太极图说》，觉悟天人合一的人生哲理；移步金山赏夏荷，品周敦颐《爱莲说》之意境；徜徉古(gǔ)街区，漫步古村落，驻足(zhùzú)古书院、古祠堂、名人故居，观文物古迹、看历史展览、听过往故事，感悟理学在汝城民间传承所形成的良好官风家风民风；游观“汝城会议”景区旧址群，领悟中国革命早期的艰苦探索；观瞻中央红军长征突破(tūpò)第二道封锁线的过往遗址，从“一张借据”“半条被子”的感人故事中彻悟(chèwù)中国共产党人的初心和与(yǔ)人民群众的血肉联系，以及将革命进行到底的坚强意志和坚毅品行。 汝城的休闲活动丰富多彩(fēngfùduōcǎi)。可观看本地祁剧或反映本地文化的戏剧(xìjù)电影，观赏瑶(yáo)畲民族村寨歌舞、民间杂耍，体验传统历史文化街区及传统村落中的骑马、射箭、投壶、拓印，以及习礼仪、着汉服等汉风古韵的民俗活动。若有雅兴，或走进书院挥毫泼墨，或悠坐茶馆品茗对弈(duìyì)，或登古戏台放歌展艺。还可到(dào)航空(hángkōng)飞行营地，搭乘三角翼、热气球，自驾滑翔伞，从空中俯瞰白云仙美景；到可直接饮用，富含“水中黄金”偏硅酸，有护心美肤作用的暖水温泉冲浪(chōnglàng)等。 在九龙江国家森林公园度假区，有红军西路军转战汝城纪念碑广场、黄石古冰川遗迹、热水温泉(wēnquán)、鱼王瑶畲民族竹海村寨、瑶畲风情园、九龙白茶庄园等景点景区。休闲其中，可缅怀彭德怀率部扩展苏区的峥嵘岁月，坐船观望山林景观，漫步览察第四纪冰川留下的痕迹，观赏梯级飞流瀑布，体验温泉煮蛋，看竹海赏民歌，漂流热水河九龙江，乘坐(chéngzuò)空中(kōngzhōng)飞船和森林小火车，信步(xìnbù)悬崖玻璃桥，品尝珍稀(zhēnxī)白毛茶……也(yě)可在森林草丛中寻找被(bèi)喻为贵妃花的汝城秋海棠和被喻为南国相思豆的红豆，献给心上的情人。还可去(qù)耒山(lěishān)和三省第一峰之氾水山朝圣祈福，寄托美好愿望。 小手牵大手，大手拉老叟，避暑汝城走一(yī)走。度舒适夏日，游千年古县；逛理学名城(míngchéng)，看古汉祠堂；赏最美森林，泡珍稀温泉；探奇特峡谷，翔高山草原；观长征公园(gōngyuán)，听暖心故事；品山珍美食，养健美身体。好爽(hǎoshuǎng)！